Io mi voglio bene

Amare sé stessi è l'inizio di un idillio che dura una vita (Oscar Wilde, 1894)

Dopo questo periodo impegnativo sentiamo tutti il bisogno di prenderci una pausa. Ma non è necessario fare lunghe vacanze per ritrovare il benessere: yoga, pilates, mindfulness, meditazione, alimentazione sana, depurazione ci regalano quotidianamente un equilibrio fisico e mentale. In questa bibliografia abbiamo raccolto dei suggerimenti per farvi conoscere queste pratiche all'insegna del relax e della cura verso voi stessi.